電子母子手帳 Babys!

はじめての離乳食
離乳食［後期］（9〜11ヶ月）

上手に舌でつぶして食べられるようになったら、後期食に進みます。
次は歯ぐきでつぶせる硬さが目安です。子供が自分で手を出して食べたがるようになる時期です。手づかみ食べもどんどんさせてあげましょう。
また、後期から全卵（卵白）も少量与えられるようになります。

離乳食（後期）のポイント

回数

離乳食：3回
母乳／ミルク：2～3回

食事の例	1回目	2回目	3回目	4回目	5回目

形状と種類、量

形状は、歯ぐきでつぶせる硬さ（バナナくらいの硬さ）が目安です。

以下は後期離乳食の一例です。

●全がゆ～軟飯

●軟らかいチキンライス

●マカロニグラタン

●みじん切りほうれん草のゴマ和え

●きなこかけご飯

1回あたりの量（g）			食品例
穀類		90～100	中期の食材 ＋ スパゲッティ・マカロニ・クラッカー・中華麺
タンパク質源 （いずれか1品）	魚	15	中期の食材 ＋ サンマ・アジ・イワシ・タラ・牡蠣・ホタテ貝柱
	肉	18	中期の食材 ＋ 牛赤身肉・鶏もも肉（皮なし）
	乳製品他	25～50	中期の食材 ＋ 全卵（1/2個）
野菜・果物		30～40	中期の食材 ＋ キノコ類・ごぼう・レンコン・タケノコ・わかめ
調理用油・砂糖		各3	-

必要所要量

	男の子		女の子
	母乳	人工乳	母乳	人工乳
0～5ヶ月	600 kcal	650 kcal	550 kcal	600 kcal
6～11ヶ月	700 kcal		650 kcal
1～2才	1,050 kcal		950 kcal