電子母子手帳 Babys!

はじめての離乳食
離乳食［中期］（7〜8ヶ月）

離乳食を始めて約2ヶ月位経ち、上手に飲み込めるようになってきたら、中期に進みましょう。
中期は噛む練習を始めます。まだ歯が生え揃っている訳ではないかもしれませんので、舌でつぶせる硬さに調理します。
脂肪分の少ない鶏ささみ肉やパスタなど、中期から食べられる食材をメニューに加えたり、ごく少量の塩、しょうゆを使っても良いでしょう。

離乳食（中期）のポイント

回数

離乳食：2回
母乳／ミルク：3～5回

食事の例	1回目	2回目	3回目	4回目	5回目

形状と種類、量

形状は、舌でつぶせるくらいの硬さ（ツブツブ状）が目安です。

以下は中期離乳食の一例です。

●全がゆ～７分がゆ

●茹でたカブ（葉も使用）、しらすを入れた全がゆ

●細かく切ったそうめんとトマトのスープ

●茹でたにんじん、鱈＆裏ごしポテト

●豆腐と鶏挽肉の野菜スープがゆ

1回あたりの量（g）			食品例
穀類		50～80	初期の食材 ＋ うどん・そうめん・クリームコーン・コーンフレーク
タンパク質源 （いずれか1品）	魚	5～10	初期の食材 ＋ まぐろ・かつお
	肉	5～10	鶏ささみ・レバー
	乳製品他	25～50	初期の食材 ＋ ひきわり納豆
野菜・果物		20～25	アスパラガス・さやえんどう・グリーンピース・ネギ・ピーマン・きゅうり
調理用油・砂糖		各0～2	-

必要所要量

	男の子		女の子
	母乳	人工乳	母乳	人工乳
0～5ヶ月	600 kcal	650 kcal	550 kcal	600 kcal
6～11ヶ月	700 kcal		650 kcal
1～2才	1,050 kcal		950 kcal